شیلاجیت کا عرق کس لیے استعمال ہوتا ہے؟

شیلاجیت کا عرق ایک قدرتی مادہ ہے جو بنیادی طور پر ہمالیہ اور دیگر پہاڑی علاقوں میں پایا جاتا ہے۔ یہ ایک چپچپا، ٹار نما رال ہے جو پودوں کے مواد سے بنتی ہے جو سیکڑوں سالوں میں گلتی ہے۔ شیلاجیت کو صدیوں سے روایتی آیورویدک ادویات میں استعمال کیا جاتا رہا ہے اور اس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اس کے متعدد صحت کے فوائد ہیں۔ شیلاجیت کے عرق کے کچھ عام استعمال میں شامل ہیں:

توانائی کو بڑھانا:شیلاجیت اکثر توانائی کی سطح کو بڑھانے اور تھکاوٹ کو کم کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ مائٹوکونڈریل فنکشن کو بہتر بناتا ہے، اس طرح جسم میں توانائی کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔

علمی فعل:کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ شیلاجیت دماغی صحت کو فائدہ پہنچا سکتا ہے، علمی افعال کو بہتر بنا سکتا ہے، اور یادداشت اور ارتکاز میں مدد کر سکتا ہے۔

اینٹی ایجنگ:شیلاجیت اینٹی آکسیڈنٹس سے مالا مال ہے، جو آکسیڈیٹیو تناؤ سے لڑنے میں مدد کرتا ہے اور عمر بڑھنے کے خلاف مدد کر سکتا ہے۔

غذائی اجزاء کا جذب:یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ جسم میں غذائی اجزاء اور معدنیات کے جذب کو بڑھاتا ہے، اس طرح مجموعی صحت کو فائدہ ہوتا ہے۔

ٹیسٹوسٹیرون کی سطح:کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ شیلاجیت مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے، جو مختلف صحت کے فوائد کا باعث بن سکتی ہے۔

جوڑوں اور پٹھوں کی صحت:شیلاجیت کو بعض اوقات جوڑوں کی صحت کی حمایت اور سوزش کو کم کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، جو اسے کھلاڑیوں اور جوڑوں کے مسائل میں مبتلا لوگوں میں مقبول بناتا ہے۔

مدافعتی معاونت:اس کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات مدافعتی نظام کو بڑھانے اور مختلف بیماریوں سے بچنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

تناؤ کو دور کرتا ہے:شیلاجیت کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ اڈاپٹوجینک خصوصیات ہیں جو جسم کو تناؤ سے نمٹنے اور مجموعی صحت کو فروغ دینے میں مدد کرتی ہیں۔

شیلاجیت ایکسٹریکٹ کے ان ممکنہ فوائد کے باوجود، کوئی بھی نیا سپلیمنٹ شروع کرنے سے پہلے کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کرنا ضروری ہے، خاص طور پر اگر آپ کی بنیادی طبی حالت ہے یا آپ دوا لے رہے ہیں۔ مزید برآں، شیلاجیت کی مصنوعات کا معیار اور پاکیزگی مختلف ہو سکتی ہے، اس لیے ایک معتبر ذریعہ کا انتخاب بہت ضروری ہے۔

اگر آپ روزانہ شیلاجیت لیں تو کیا ہوگا؟

روزانہ شیلاجیت لینے سے مختلف قسم کے اثرات مرتب ہو سکتے ہیں، مثبت اور منفی دونوں، خوراک، انفرادی صحت کی صورتحال اور شیلاجیت پروڈکٹ کے معیار پر منحصر ہے۔ روزانہ شیلاجیت لینے کے کچھ ممکنہ نتائج یہ ہیں:

ممکنہ فوائد:

توانائی کی سطح کو بڑھاتا ہے: باقاعدگی سے استعمال توانائی کو بڑھانے اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے کیونکہ یہ مائٹوکونڈریل فنکشن کو بڑھاتا ہے۔

علمی افعال کو بہتر بنائیں:روزانہ کھانے سے یادداشت، ارتکاز اور دماغ کی مجموعی صحت کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔

غذائی اجزاء کے جذب کو بہتر بناتا ہے:شیلاجیت جسم کو ضروری غذائی اجزاء کو زیادہ مؤثر طریقے سے جذب کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کی حمایت کرتا ہے:کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ استعمال مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو برقرار رکھنے یا بڑھانے میں مدد کرسکتا ہے۔

جوڑوں اور پٹھوں کی صحت:یہ سوزش کو کم کرنے اور مشترکہ صحت کو سہارا دینے میں مدد کر سکتا ہے، جو فعال لوگوں کے لیے فائدہ مند ہے۔

اینٹی آکسیڈنٹ اثر:باقاعدگی سے استعمال اینٹی آکسیڈینٹ فوائد فراہم کر سکتا ہے، آکسیڈیٹیو تناؤ سے لڑنے اور مجموعی صحت کی حمایت کرنے میں مدد کرتا ہے۔

تناؤ سے نجات:ایک اڈاپٹوجن کے طور پر، شیلاجیت جسم کو زیادہ مؤثر طریقے سے تناؤ کو منظم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

ممکنہ خطرات:

بھاری دھاتوں کی آلودگی: کچھ شیلاجیت مصنوعات میں بھاری دھاتیں یا دیگر آلودگی شامل ہو سکتی ہیں اگر مناسب طریقے سے صاف نہ کیا جائے۔ اعلیٰ معیار کی، آزمائشی مصنوعات کا انتخاب کرنا بہت ضروری ہے۔

ہاضمے کے مسائل:کچھ لوگ معدے کی تکلیف کا تجربہ کر سکتے ہیں جیسے متلی یا اسہال، خاص طور پر جب بڑی مقدار میں خوراک لیں۔

ہارمونل اثرات:کچھ مردوں کے لیے، خاص طور پر وہ لوگ جو ہارمونز کے لیے حساس ہیں، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ منفی ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔

الرجک رد عمل:اگرچہ شاذ و نادر ہی، کچھ لوگ شیلاجیت سے الرجک ردعمل کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

ادویات کے ساتھ تعامل:شیلاجیت بعض دواؤں کے ساتھ تعامل کر سکتا ہے، لہذا اگر آپ دوسری دوائیں لے رہے ہیں تو ہمیشہ اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے مشورہ کریں۔

تجویز:

خوراک:تجویز کردہ خوراک پر عمل کرنا ضروری ہے، جو عام طور پر 300 سے 500 ملی گرام فی دن ہوتی ہے، لیکن یہ انفرادی ضروریات اور مصنوعات کی تشکیل کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہے۔

ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کریں: شیلاجیت کا روزانہ استعمال شروع کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کی صحت کی بنیادی حالت ہے یا آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہے ہیں۔

خلاصہ یہ کہ، شیلاجیت کا روزانہ استعمال صحت کے لیے متعدد فوائد فراہم کر سکتا ہے، لیکن اسے احتیاط اور ممکنہ خطرات سے آگاہی کے ساتھ لینا چاہیے۔

کس کو شیلاجیت لینے سے بچنا چاہئے؟

شیلاجیت کو عام طور پر زیادہ تر لوگوں کے لیے محفوظ سمجھا جاتا ہے جب اعتدال میں لیا جائے، لیکن لوگوں کے بعض گروہوں کو اس سے اجتناب یا احتیاط کے ساتھ استعمال کرنا چاہیے۔ لوگوں کے درج ذیل گروہوں کو شیلاجیت لینے سے گریز کرنا چاہیے:

حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین: حمل اور دودھ پلانے کے دوران شیلاجیٹ لینے کی حفاظت کے بارے میں محدود تحقیق ہے، لہذا بہتر ہے کہ اسے لینے سے گریز کیا جائے جب تک کہ کسی پیشہ ور کی طرف سے مشورہ نہ دیا جائے۔

ہارمون کی حساس بیماریوں میں مبتلا افراد: پروسٹیٹ کینسر، بریسٹ کینسر، یا ہارمون سے متعلق دیگر بیماریوں میں مبتلا افراد کو شیلاجیت لینے سے گریز کرنا چاہیے کیونکہ یہ ہارمون کی سطح کو متاثر کر سکتا ہے۔

بھاری دھاتوں کی حساسیت والے لوگ: چونکہ شیلاجیت میں بعض اوقات بھاری دھاتیں یا آلودگی ہوتی ہے، اس لیے بھاری دھاتوں کی حساسیت یا الرجی والے افراد کو اس کے استعمال سے گریز کرنا چاہیے یا صاف شدہ مصنوعات کا استعمال یقینی بنانا چاہیے۔

بعض طبی حالات والے لوگ: گاؤٹ، گردے کی پتھری، یا گردے سے متعلق دیگر حالات میں مبتلا افراد کو شیلاجیت استعمال کرنے سے پہلے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے سے مشورہ کرنا چاہیے کیونکہ یہ ان حالات کو بڑھا سکتا ہے۔

کچھ دوائیں لینا: شیلاجیت کچھ دواؤں کے ساتھ بات چیت کر سکتی ہے، خاص طور پر وہ جو ہارمون کی سطح، بلڈ پریشر، یا بلڈ شوگر کو متاثر کرتی ہیں۔ اگر آپ کوئی دوائیں لے رہے ہیں تو ہمیشہ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کریں۔

بچے: بچوں میں شیلاجیت کی حفاظت کے بارے میں محدود تحقیق ہے، اس لیے عام طور پر یہ سفارش کی جاتی ہے کہ اسے بچوں کو دینے سے گریز کیا جائے جب تک کہ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے کی طرف سے خاص طور پر مشورہ نہ دیا جائے۔

الرجی والے افراد: شیلاجیت کے کسی بھی اجزاء یا اس کے ماخذ مواد سے معلوم الرجی والے افراد کو استعمال سے گریز کرنا چاہیے۔

ہمیشہ کی طرح، کسی بھی نئے سپلیمنٹس کو شروع کرنے سے پہلے کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کرنا بہتر ہے، خاص طور پر اگر آپ مندرجہ بالا زمروں میں سے کسی میں آتے ہیں یا صحت کی بنیادی حالتیں ہیں۔

کیا شیلاجیت دراصل ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھاتا ہے؟

جی ہاں، شیلاجیت میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے کی صلاحیت ظاہر کی گئی ہے، خاص طور پر مردوں میں۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ شیلاجیت ٹیسٹوسٹیرون کی جسم کی قدرتی پیداوار کو بڑھا کر ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے۔

اہم نکات:

تحقیق کے نتائج: کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ شیلاجٹ سپلیمنٹس لینے والے مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بڑھ گئی۔ مثال کے طور پر، ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جن مردوں نے 90 دن تک پیوریفائیڈ شیلاجیت لیا ان میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح ان مردوں کے مقابلے میں نمایاں طور پر زیادہ تھی جنہوں نے پلیسبو لیا تھا۔

میکانزم: شیلاجٹ ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھانے کا صحیح طریقہ کار پوری طرح سے سمجھ میں نہیں آیا ہے، لیکن سوچا جاتا ہے کہ اس کا تعلق شیلاجیت میں فولوک ایسڈ اور دیگر بایو ایکٹیو مرکبات کی کثرت سے ہے، جو مجموعی طور پر ہارمونل توازن اور صحت میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔

ممکنہ فوائد: ٹیسٹوسٹیرون کی بڑھتی ہوئی سطح مختلف قسم کے فوائد فراہم کر سکتی ہے، بشمول بڑھتی ہوئی توانائی، بہتر لیبیڈو، بہتر موڈ، اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر اضافہ۔

انفرادی اختلافات: ٹیسٹوسٹیرون کی سطح پر شیلاجیت کے اثرات ہر شخص میں مختلف ہوتے ہیں، اور ہر ایک کو نمایاں اضافہ نہیں ہوگا۔

مشورے کی سفارش کی جاتی ہے: اگر آپ شیلاجیت کو خاص طور پر ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بڑھانے کے لیے استعمال کرنے پر غور کر رہے ہیں، تو یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کی صحت کی بنیادی حالت ہے یا آپ دوائیں لے رہے ہیں۔

اگرچہ اس خیال کی حمایت کرنے کے لئے کچھ ثبوت موجود ہیں کہ شیلاجیت ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھا سکتا ہے، اس کے اثرات اور طریقہ کار کو مکمل طور پر سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

Xi'an Rainbow Bio-Tech Co., Ltd

رابطہ: ٹونیزاؤ

موبائل:+86-15291846514

واٹس ایپ:+86-15291846514

E-mail:sales1@xarainbow.com