ایم سی ٹی آئل پاؤڈر کیٹو سپلیمنٹ اور ویٹ مینجمنٹ

MCT تیل کیا ہے؟

ایم سی ٹی آئل کا پورا نام میڈیم چین ٹرائگلیسرائیڈز ہے، سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈ کی ایک شکل ہے جو قدرتی طور پر ناریل کے تیل اور پام آئل میں پائی جاتی ہے۔اسے کاربن کی لمبائی کی بنیاد پر چار گروپوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے، جس میں چھ سے بارہ کاربن ہوتے ہیں۔ MCT کے "درمیانے" حصے سے مراد فیٹی ایسڈز کی چین کی لمبائی ہے۔ناریل کے تیل میں پائے جانے والے فیٹی ایسڈز میں سے تقریباً 62 سے 65 فیصد ایم سی ٹی ہیں۔
تیل، عام طور پر، شارٹ چین، میڈیم چین، یا لانگ چین فیٹی ایسڈ پر مشتمل ہوتے ہیں۔MCT تیلوں میں پائے جانے والے میڈیم چین فیٹی ایسڈز ہیں: کیپروک ایسڈ (C6)، کیپریلک ایسڈ (C8)، کیپرک ایسڈ (C10)، لوریک ایسڈ (C12)
ناریل کے تیل میں پایا جانے والا غالب MCT تیل لوریک ایسڈ ہے۔ناریل کا تیل تقریباً 50 فیصد لوریک ایسڈ ہے اور پورے جسم میں اس کے جراثیم کش فوائد کے لیے جانا جاتا ہے۔
MCT تیل دیگر چکنائیوں سے مختلف طریقے سے ہضم ہوتے ہیں کیونکہ وہ سیدھے جگر کو بھیجے جاتے ہیں، جہاں وہ سیلولر سطح پر ایندھن اور توانائی کے فوری ذریعہ کے طور پر کام کر سکتے ہیں۔MCT تیل ناریل کے تیل کے مقابلے درمیانے درجے کے فیٹی ایسڈز کے مختلف تناسب فراہم کرتے ہیں۔

ایم سی ٹی آئل کے صحت سے متعلق فوائد

A. وزن میں کمی -MCT تیل وزن میں کمی اور چربی میں کمی پر مثبت اثر ڈال سکتے ہیں کیونکہ وہ میٹابولک ریٹ کو بڑھا سکتے ہیں اور ترپتی کو بڑھا سکتے ہیں۔
B.Energy -MCT تیل لمبی زنجیر والے فیٹی ایسڈز کے مقابلے میں تقریباً 10 فیصد کم کیلوریز فراہم کرتے ہیں، جو MCT تیل کو جسم میں زیادہ تیزی سے جذب ہونے اور ایندھن کے طور پر تیزی سے میٹابولائز کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
C. بلڈ شوگر سپورٹ-MCTs قدرتی طور پر کیٹونز کو بڑھا سکتے ہیں اور بلڈ شوگر کی سطح کو کم کر سکتے ہیں، نیز خون میں گلوکوز کی سطح کو مستحکم کر سکتے ہیں اور سوزش کو کم کر سکتے ہیں۔
D.Brain Health - میڈیم چین فیٹی ایسڈز جگر کے ذریعے جذب اور میٹابولائز ہونے کی اپنی صلاحیت میں منفرد ہیں، جس سے وہ مزید کیٹونز میں تبدیل ہو سکتے ہیں۔