ایم سی ٹی آئل پاؤڈر کیٹو-سپلیمنٹ اور وزن کا انتظام

ایم سی ٹی آئل کیا ہے؟

ایم سی ٹی آئل کا مکمل نام میڈیم چین ٹرائگلیسیرائڈس ہے ، سنترپت فیٹی ایسڈ کی ایک شکل ہے جو ناریل کے تیل اور پام آئل میں قدرتی طور پر پائی جاتی ہے۔ اسے کاربن کی لمبائی کی بنیاد پر چار گروپوں میں تقسیم کیا جاسکتا ہے ، جس میں چھ سے بارہ کاربن شامل ہیں۔ ایم سی ٹی کے "درمیانے" حصے سے مراد فیٹی ایسڈ کی چین کی لمبائی ہے۔ ناریل کے تیل میں پائے جانے والے فیٹی ایسڈ میں سے تقریبا 62 سے 65 فیصد ایم سی ٹی ہیں۔
عام طور پر تیل میں شارٹ چین ، میڈیم چین ، یا لمبی زنجیر فیٹی ایسڈ ہوتے ہیں۔ ایم سی ٹی آئلز میں پائے جانے والے میڈیم چین فیٹی ایسڈ یہ ہیں: کیپروک ایسڈ (سی 6) ، کیپریلک ایسڈ (سی 8) ، کیپرک ایسڈ (سی 10) ، لورک ایسڈ (سی 12)
ناریل کے تیل میں پائے جانے والا غالب ایم سی ٹی آئل لارک ایسڈ ہے۔ ناریل کا تیل تقریبا 50 50 فیصد لارک ایسڈ ہے اور پورے جسم میں اس کے اینٹی مائکروبیل فوائد کے لئے جانا جاتا ہے۔
ایم سی ٹی کے تیل دوسرے چربی کے مقابلے میں مختلف طریقے سے ہضم ہوجاتے ہیں کیونکہ انہیں جگر میں دائیں بھیجے جاتے ہیں ، جہاں وہ سیلولر سطح پر ایندھن اور توانائی کے فوری ذریعہ کے طور پر کام کرسکتے ہیں۔ ایم سی ٹی آئل ناریل کے تیل کے مقابلے میں درمیانے چین فیٹی ایسڈ کے مختلف تناسب فراہم کرتے ہیں۔

ایم سی ٹی آئل کے صحت سے متعلق فوائد

A.weigth نقصان -MCT تیل وزن میں کمی اور چربی میں کمی پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے کیونکہ وہ میٹابولک کی شرح میں اضافہ کرسکتے ہیں اور تریٹی میں اضافہ کرسکتے ہیں۔
B.energy -mct تیل طویل زچگی کے فیٹی ایسڈ کے مقابلے میں تقریبا 10 10 فیصد کم کیلوری مہیا کرتا ہے ، جو ایم سی ٹی کے تیلوں کو جسم میں زیادہ تیزی سے جذب کرنے اور ایندھن کے طور پر جلدی سے میٹابولائز ہونے کی اجازت دیتا ہے۔
سی بلڈ شوگر سپورٹ-ایم سی ٹی قدرتی طور پر کیٹون اور بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرسکتے ہیں ، نیز خون میں گلوکوز کی سطح کو مستحکم اور سوزش کو کم کرسکتے ہیں۔
ڈی برین ہیلتھ - میڈیم چین فیٹی ایسڈ جگر کے ذریعہ جذب اور میٹابولائز ہونے کی ان کی صلاحیت میں منفرد ہیں ، جس کی وجہ سے وہ مزید کیٹونز میں تبدیل ہوسکتے ہیں۔